红场

莫斯科地铁

特列季亚科夫画廊

冬宫（艾尔米塔什博物馆）

彼得保罗要塞

夏宫（彼得宫）

金环小镇

贝加尔湖

• Day1：抵达莫斯科，前往红场，参观圣瓦西里大教堂、克里姆林宫（可选择参观武器库博物馆），在红场周边品尝俄罗斯传统美食，如布林饼等。晚上入住莫斯科市区酒店，推荐位于市中心的 Hotel National，它建于 1903 年，建筑风格独特，靠近克里姆林宫和大剧院，出行便利。

• Day2：莫斯科地铁一日游，选择几个有代表性的地铁站参观，如共青团地铁站、马雅可夫斯基地铁站等，感受莫斯科地铁的艺术魅力。下午前往特列季亚科夫画廊，欣赏俄罗斯艺术珍品。晚餐可在画廊附近的餐厅享用，这里有各种俄罗斯特色菜肴。住宿继续选择莫斯科市区酒店。

• Day3：上午前往莫斯科动物园，这里有众多珍稀动物，适合全家游玩。下午前往高尔基公园，这是莫斯科的主要城市公园，环境优美，有许多休闲设施，可在这里放松身心。晚上在公园附近的餐厅用餐，品尝俄罗斯烤肉等美食。住宿地点不变。

• Day4：乘坐火车前往圣彼得堡，抵达后前往酒店办理入住，推荐 Hotel Nevsky Grand，位于圣彼得堡市中心，步行可到达冬宫等著名景点。稍作休息后，前往冬宫广场，欣赏广场周边的建筑，如冬宫、亚历山大柱等，感受圣彼得堡的宏伟气势。

• Day5：全天参观冬宫（艾尔米塔什博物馆），深入了解世界各地的艺术珍品。午餐可在博物馆内的餐厅解决，品尝俄式简餐。晚上前往涅瓦大街，这是圣彼得堡最繁华的街道，有众多商店、餐厅和咖啡馆，可在这里购物、品尝美食，感受圣彼得堡的夜生活。

• Day6：上午前往彼得保罗要塞，参观彼得保罗大教堂及要塞内的博物馆。下午前往夏宫（彼得宫），欣赏宫殿和园林的美景，尤其是壮观的喷泉群。晚上返回圣彼得堡市区，在河边的餐厅享用晚餐，欣赏涅瓦河的夜景。

• Day7：前往圣彼得堡的当地市场，购买一些俄罗斯特色纪念品，如套娃、伏特加等。之后根据航班或火车时间，准备返程。

• Day1 - 3：同七日游的前三天行程，在莫斯科充分游览红场、地铁、特列季亚科夫画廊等景点。

• Day4：乘坐火车前往谢尔吉耶夫镇，到达后参观谢尔吉圣三一修道院，感受俄罗斯东正教文化的魅力。晚上可选择在小镇的民宿住宿，体验当地的乡村生活，如 Anastasia's Guest House，房间温馨舒适，还能品尝到主人自制的俄罗斯美食。

• Day5：从谢尔吉耶夫镇返回莫斯科，下午前往莫斯科的全俄展览中心，这里有众多风格各异的展馆，展示了俄罗斯在各个领域的发展成就，同时也是一个休闲娱乐的好去处。晚上在展览中心附近的餐厅用餐，品尝俄罗斯传统美食。

• Day6：乘坐飞机前往圣彼得堡，抵达后入住酒店，稍作休息后前往冬宫广场，开启圣彼得堡的旅程。

• Day7 - 8：同七日游中圣彼得堡的行程，参观冬宫、彼得保罗要塞、夏宫等主要景点。

• Day9：乘坐火车或飞机前往伊尔库茨克，抵达后前往贝加尔湖附近的利斯特维扬卡小镇，入住湖边的酒店或民宿，如 Hotel Baikal，可欣赏到美丽的湖景。晚上在小镇品尝新鲜的鱼汤。

• Day10：在贝加尔湖周边游玩，可选择参加徒步、滑雪等户外活动，也可以在湖边漫步，欣赏贝加尔湖的美景。之后根据行程安排，准备返程。

罗宋汤（红菜汤）：这是俄罗斯最具代表性的菜肴之一，以甜菜根为主要原料，搭配牛肉、土豆、胡萝卜、洋葱等食材熬制而成。汤汁浓郁，酸甜可口，营养丰富。在莫斯科的普希金咖啡馆等餐厅可以品尝到正宗的罗宋汤，这里的罗宋汤保留了传统的制作工艺，味道醇厚。

俄式烤肉：俄罗斯人喜爱烤肉，常见的有烤牛肉、烤羊肉、烤鸡肉等。烤肉通常会用特殊的香料腌制，烤至外皮金黄酥脆，内部鲜嫩多汁。在圣彼得堡的一些烤肉店，如 Shashlyk Bar，你可以品尝到各种美味的烤肉，搭配上俄罗斯传统的酸黄瓜和黑面包，口感层次丰富。

罐焖牛肉：将牛肉与蘑菇、洋葱、胡萝卜等食材放入陶罐中，加入适量的汤汁，用小火慢炖而成。牛肉软烂入味，汤汁浓郁鲜香，是一道温暖又美味的佳肴。许多俄罗斯餐厅都能品尝到这道菜，如莫斯科的 Café Pushkin，其罐焖牛肉备受食客好评。

布林饼：类似于薄煎饼，可甜可咸。甜的布林饼通常搭配果酱、蜂蜜或奶油；咸的则可以夹上鱼子酱、火腿、奶酪等食材。在俄罗斯的街头小吃摊或餐厅都能轻松找到布林饼，是一种方便又美味的小吃。

大列巴（黑面包）：俄罗斯传统的主食之一，用全麦面粉制作，口感扎实，带有独特的麦香和酸味。大列巴富含膳食纤维，营养丰富，保存时间较长。在当地的面包店可以购买到新鲜出炉的大列巴，搭配黄油或奶酪食用，别有一番风味。

俄罗斯饺子：俄罗斯饺子的形状和中国饺子有所不同，通常为圆形或半圆形。饺子馅种类多样，有肉馅、蔬菜馅、奶酪馅等。常见的吃法是搭配酸奶油或番茄酱，味道鲜美。在一些俄罗斯餐厅，你可以品尝到各种口味的俄罗斯饺子。

莫斯科国立酒店（Hotel National Moscow）：位于莫斯科市中心，临近克里姆林宫和大剧院。酒店由著名建筑师亚历山大・伊万诺夫于 1903 年设计，建筑风格独特，充满历史韵味。酒店拥有豪华的客房和套房，房间装饰典雅，设施齐全。酒店内的餐厅提供各种美食，包括俄罗斯传统菜肴和国际美食。此外，酒店还设有健身房、游泳池等休闲设施，为客人提供高品质的住宿体验。

圣彼得堡欧洲大酒店（Hotel Europe St. Petersburg）：坐落在圣彼得堡的涅瓦大街附近，地理位置优越。酒店于 1875 年开业，是圣彼得堡最著名的酒店之一。酒店的客房和套房装修豪华，配备现代化的设施。酒店内的餐厅提供精致的美食，还有著名的欧洲咖啡厅，供应各种下午茶和点心。酒店还拥有会议设施和健身中心，满足商务和休闲客人的需求。

莫斯科宜必思中心巴赫鲁希娜酒店（Hotel Ibis Centre Bakhrushina Moscow）：位于莫斯科市中心，距离红场和克里姆林宫约半小时步行路程，交通便利。酒店房间简洁舒适，价格实惠。酒店提供早餐，周边有许多餐厅和咖啡馆，方便客人用餐。此外，酒店距离帕韦列茨卡亚地铁站较近，可通过地铁便捷地前往莫斯科的各个景点。

圣彼得堡涅夫斯基大酒店（Hotel Nevsky Grand St. Petersburg）：位于圣彼得堡市中心，步行可到达冬宫、喀山大教堂、圣以撒大教堂等著名景点。酒店房间以现代风格装修，带有一些复古元素，环境温馨。酒店内设有餐厅，提供早餐和其他餐饮服务。酒店的价格相对较为亲民，是预算有限的游客的不错选择。

莫斯科民宿（在 Arbat 附近）：Arbat 是莫斯科著名的文化街，附近有许多特色民宿。这些民宿通常位于古老的建筑内，房间装修充满俄罗斯风情。民宿主人热情好客，能为客人提供当地的旅游建议和帮助。住在这样的民宿里，你可以深入体验莫斯科的当地生活，感受俄罗斯的文化氛围。

圣彼得堡民宿（在彼得保罗要塞附近）：彼得保罗要塞周边的民宿地理位置优越，能欣赏到涅瓦河和要塞的美景。民宿房间风格多样，有的以俄罗斯传统风格装饰，有的则简约现代。在这里住宿，你可以在清晨欣赏到美丽的河景，晚上感受圣彼得堡的宁静与浪漫。

飞机：俄罗斯有多个国际机场，如莫斯科谢列梅捷沃国际机场、圣彼得堡普尔科沃国际机场等。从中国各大城市有直飞莫斯科和圣彼得堡的航班，飞行时间通常在 8 - 10 小时左右。此外，还可以选择转机前往俄罗斯其他城市。

火车：如果时间充裕，从中国乘坐火车前往俄罗斯也是一种独特的体验。可从北京乘坐 K3 次列车，途经蒙古国，最终到达莫斯科，全程约 6 天；也可从北京乘坐 K19 次列车，经满洲里出境，直达莫斯科，全程约 5 天。火车旅行可以欣赏到沿途的壮丽风景，但需提前预订车票，并办理相关的签证和过境手续。

飞机：俄罗斯国内航线众多，城市之间的飞行时间较短，适合远距离出行。例如，从莫斯科到圣彼得堡的飞行时间约 1.5 小时。俄罗斯的航空公司如俄罗斯航空、西伯利亚航空等提供较为便捷的国内航班服务。

火车：俄罗斯铁路网络发达，火车是国内旅行的常用方式之一。火车分为不同的等级，如高铁（Sapsan）、快车（Express）和普通列车等。高铁速度快，舒适度高，但票价相对较贵；普通列车价格较为亲民，但行程时间可能较长。在预订火车票时，可以通过俄罗斯铁路官方网站或第三方票务平台进行。

地铁：莫斯科和圣彼得堡都拥有便捷的地铁系统，是城市内出行的首选方式。地铁线路覆盖范围广，运行时间长，且车次频繁。购买地铁票可以选择单次票、多次卡或日卡等，根据自己的行程需求进行选择。

公交和电车：俄罗斯城市内的公交和电车线路也较为完善，票价相对较低。但公交和电车的运行速度可能会受到交通拥堵的影响，出行前最好提前查询线路和运营时间。

出租车和网约车：在俄罗斯城市，出租车和网约车出行较为方便。可以在路边拦出租车，也可以通过打车软件叫车，如 Yandex.Taxi。在路边拦车时，要注意选择正规出租车，确保出租车有计价器并正常使用，防止司机乱收费。网约车相对来说价格更为透明，且可通过软件查看车辆信息和行驶路线，安全性更高。

六、签证与注意事项

（一）签证办理

旅游签证：中国公民前往俄罗斯旅游，通常需办理旅游签证。办理旅游签证时，需要准备护照、签证申请表、彩色照片、往返机票预订单、酒店预订证明以及旅行保险等材料。可以通过俄罗斯驻华使领馆或委托正规的签证代办机构办理。办理时间一般为 5 - 10 个工作日，具体时间可能因个人情况和使领馆工作安排而有所不同。

电子签证：从 2023 年 8 月 1 日起，俄罗斯对包括中国在内的 55 个国家和地区的公民开放电子签证。电子签证适用于旅游和商务旅行目的。申请电子签证需在俄罗斯外交部网站上提交申请，需提前 4 天但不早于 40 天提交。申请时无需邀请函、机票等文件，电子签证有效期为自签发之日起 60 天，可出入境俄罗斯一次，最多在俄境内停留 16 天。申请过程中需注意护照有效期应至少还有 6 个月，且要有空白页用于盖章，同时需提供有效的电子照片以及在俄逗留期间有效的医疗保险。

（二）注意事项

语言交流：俄罗斯人主要使用俄语交流，在大城市如莫斯科和圣彼得堡，部分年轻人和旅游从业者可能会一些英语，但英语普及程度并不高。建议下载一些翻译软件，如有道翻译、百度翻译等，以便在沟通时使用。也可以学习一些简单的俄语日常用语，如问候语、感谢语、问路等，会给旅行带来更多便利。

文化礼仪：俄罗斯人注重礼仪，见面时通常会握手，拥抱和亲吻脸颊则多见于亲友之间。进入室内要脱帽、脱外套并将其挂在专门的地方。在餐厅用餐时，要注意保持安静，不大声喧哗。给服务员适当的小费是常见的做法，一般为餐费的 5% - 10%。在参观教堂等宗教场所时，穿着要得体，女性需戴头巾，男性要脱帽。

季节与天气：俄罗斯地域广阔，气候多样。莫斯科和圣彼得堡属于温带大陆性湿润气候，冬季寒冷漫长，夏季温暖短暂。冬季前往需携带保暖衣物，如羽绒服、厚毛衣、围巾、手套、雪地靴等；夏季则较为凉爽，可携带轻薄衣物，但早晚温差较大，最好备一件外套。在贝加尔湖地区，冬季气温极低，可达零下几十摄氏度，一定要做好充分的防寒保暖措施；而夏季这里阳光充足，紫外线较强，需准备防晒霜、太阳镜、帽子等防晒用品。

安全问题：俄罗斯整体治安状况良好，但在旅游热门地区和人员密集场所，如红场、涅瓦大街等，要注意保管好个人财物，防止小偷趁乱行窃。避免前往偏僻、光线昏暗的地方，尤其是夜间。在乘坐公共交通工具或在公共场所时，要注意周围人员的动向，提高警惕。此外，俄罗斯的一些河流和湖泊在夏季可能水流湍急，游泳时务必选择有安全保障的区域，遵守相关规定。

购物与退税：俄罗斯有许多特色商品值得购买，如套娃、伏特加、琥珀制品、俄罗斯紫金首饰等。在正规商场和商店购物时，注意检查商品质量和价格标签。俄罗斯实行购物退税政策，在有 “TAX FREE” 标志的商店购物，当购物金额达到一定标准（通常为 1 万卢布以上）时，可在离境时办理退税手续。办理退税时，需出示购物小票、退税单和护照，在机场的退税柜台办理退税，可选择退还现金或退到信用卡账户。

俄罗斯以其独特的魅力吸引着来自世界各地的游客，希望这份旅游攻略能帮助你规划一次难忘的俄罗斯之旅，尽情领略这个东欧大国的风情与美景。