• 乘船赏湖：坐着游船在洱海上飘荡，那种感觉，仿佛置身于一幅绝美的山水画卷之中。远处，苍山巍峨耸立，山顶的积雪在阳光的照耀下闪闪发光；近处，湖水波光粼粼，鱼儿不时跃出水面。沿途还能看到小普陀，这座袖珍小岛宛如一颗明珠，漂浮在洱海之上，岛上的寺庙香烟袅袅，给人一种宁静祥和的感觉。

• 特色体验：除了常规游船，还能选择洱海生态廊道骑行。沿着 129 公里的廊道骑行，一边是碧波荡漾的洱海，一边是白族特色的村落和田野，微风拂面，别提有多惬意。累了就停下来，在湖边的咖啡店坐一坐，欣赏着湖景，享受悠闲时光。要是想更刺激一点，还能试试皮划艇，亲自在洱海上乘风破浪，感受湖水的清凉与力量。

• 徒步登山：苍山有很多徒步路线，其中洗马潭索道附近的徒步道人气很高。沿着蜿蜒的山路向上攀登，一路上可以看到郁郁葱葱的森林，各种珍稀的植物和鸟类。到达洗马潭后，一汪清澈的湖水映入眼帘，潭水倒映着苍山的山峰和蓝天白云，美得让人窒息。

• 特色体验：乘坐洗马潭索道，从空中俯瞰苍山的美景。索道全长 5555 米，是目前世界高差最大、全国线路最长的旅游客运索道。在索道上，你可以看到苍山的植被随着海拔的升高而变化，从郁郁葱葱的亚热带常绿阔叶林到高山草甸，仿佛穿越了不同的生态系统。到了山顶，还能欣赏到苍山的雪景，即使在炎炎夏日，山顶也可能有积雪，那种 “六月飞雪” 的奇观，绝对让你难忘。

• 赏蝶探秘：走进蝴蝶泉公园，首先映入眼帘的是一潭清泉，泉水清澈见底，周围绿树成荫。沿着小径前行，就能到达蝴蝶泉边。在这里，你可以看到蝴蝶在花丛中穿梭，有的落在花朵上，有的在空中翩翩起舞。公园内还有蝴蝶博物馆，展示了各种蝴蝶的标本和相关知识，让你更深入了解蝴蝶的世界。

• 特色体验：在蝴蝶泉，你可以参与蝴蝶标本制作活动，亲手制作一个属于自己的蝴蝶标本，作为这次旅行的纪念。还能欣赏白族的歌舞表演，感受白族的民族风情。白族姑娘们穿着鲜艳的服饰，载歌载舞，优美的舞姿和动听的歌声，让你仿佛置身于一个欢乐的海洋。

• 骑行漫步：沿着廊道骑行或漫步，微风轻拂脸颊，带来洱海的气息。沿途可以看到湿地里的芦苇随风摇曳，各种水鸟在水面上嬉戏。廊道上还设有多个观景平台，站在平台上，洱海的美景尽收眼底，远处的苍山连绵起伏，与洱海相互辉映，构成了一幅绝美的山水画卷。

• 特色体验：在廊道上，有很多共享单车和助力车，方便游客租赁使用。你还可以乘坐观光车，欣赏沿途的风景。观光车会在各个景点停靠，让你可以随时下车游玩。廊道上还有一些特色的咖啡店和餐厅，逛累了可以在这里休息，品尝美食，欣赏湖景，享受悠闲的时光。

• 古城漫步：漫步在古城的石板路上，仿佛穿越回了古代。街道两旁是各种传统的店铺，有卖手工艺品、民族服饰的，也有特色小吃店。你可以在这里购买到大理的特色纪念品，如扎染布、木雕等。古城内还有很多古建筑，如五华楼、洋人街等，都值得一去。五华楼是古城的标志性建筑之一，登上五华楼，可以俯瞰整个古城的美景。洋人街则充满了异国情调，有很多西餐厅和酒吧，是游客休闲娱乐的好去处。

• 民俗文化体验：在大理古城，经常能看到一些民间手工艺品制作表演，如扎染、剪纸等。你可以亲自参与制作，感受民间手工艺的魅力。还能欣赏到传统的白族戏曲表演，如大本曲等，领略白族的民俗文化风情。晚上，古城内灯火辉煌，热闹非凡，你可以找一家酒吧，坐下来听听音乐，感受大理的夜生活。

• 古镇探秘：走进喜洲古镇，首先映入眼帘的是一座座白族民居。这些民居的墙壁上绘有各种精美的图案，如花鸟鱼虫、山水人物等，展现了白族人民的艺术才华。古镇内还有很多古老的庙宇和牌坊，如严家大院、喜林苑等，都值得一游。严家大院是一座典型的白族民居建筑群，院内的建筑雕梁画栋，庭院布局精巧，展示了白族民居的独特魅力。喜林苑则是一座将传统白族建筑与现代设计相结合的精品酒店，在这里，你可以感受到浓厚的文化氛围。

• 特色体验：在喜洲古镇，一定要尝尝喜洲粑粑，这是喜洲的特色美食之一。喜洲粑粑分为甜、咸两种口味，甜口的以红糖或玫瑰糖为馅料，外皮金黄酥脆，内馅甜蜜可口；咸口的则以葱花、肉末、花椒粉等为佐料，口感层次丰富，香酥可口。你还可以在古镇内参与扎染体验活动，亲手制作一块扎染布，感受白族传统手工艺的魅力。扎染的过程充满了乐趣，从设计图案、扎结布料到染色、晾晒，每一步都需要精心操作，最后你会收获一件独一无二的扎染作品。

• 水乡风情：漫步在双廊古镇的街头巷尾，感受着水乡的宁静与美好。这里有很多特色的客栈和餐厅，你可以选择一家临海的客栈住下来，清晨推开窗户，就能看到洱海的美景，呼吸着清新的空气，让人心旷神怡。古镇内还有很多古桥和古井，如双廊古桥、玉几岛古桥等，这些古桥和古井见证了双廊古镇的历史变迁。

• 特色体验：在双廊古镇，你可以乘坐小船游览洱海，从不同的角度欣赏洱海的美景。沿途还能看到一些渔民在捕鱼，感受他们的生活方式。古镇内还有很多艺术工作室和画廊，你可以进去参观，欣赏各种艺术作品，感受双廊古镇的艺术氛围。晚上，古镇内的酒吧会响起悠扬的音乐，你可以找一家喜欢的酒吧，坐下来听听音乐，喝点小酒，放松心情。

• 口感特色：鱼肉鲜嫩爽滑，酸辣的汤汁恰到好处地提升了鱼肉的鲜美，让人回味无穷。吃的时候，夹一筷子鱼肉，蘸上一点汤汁，放入口中，那种美妙的口感，绝对让你欲罢不能。汤汁浓郁，酸辣适中，既能刺激味蕾，又不会过于辛辣，让人吃得过瘾。

• 文化内涵：大理酸辣鱼不仅是一道美食，还蕴含着大理的地域文化。在过去，洱海周边的居民以捕鱼为生，鱼是他们餐桌上的常见食材。为了祛除鱼的腥味，同时适应大理的气候，当地人发明了这种酸辣口味的烹饪方法，逐渐形成了大理酸辣鱼这道特色美食。

• 制作工艺：喜洲粑粑的制作工艺十分讲究，选用优质的面粉，经过发酵、揉面等工序后，分成小块，包入馅料，再擀成圆形面饼。然后将面饼放入特制的烤炉中，用炭火烤制。烤制过程中要掌握好火候和时间，才能烤出外酥里嫩的喜洲粑粑。

• 地方特色：喜洲粑粑是喜洲古镇的特色美食，在当地有着悠久的历史。它不仅是当地人喜爱的早餐和小吃，也是游客到喜洲古镇必尝的美食之一。喜洲粑粑的制作工艺和口味都体现了喜洲古镇的地方特色，是大理饮食文化的重要组成部分。

• 口感与吃法：乳扇的口感独特，生吃时，有一股淡淡的奶香味；烤着吃，外皮变得酥脆，内里柔软，奶香更加浓郁。你还可以将乳扇泡在牛奶或甜茶中，使其吸收液体的味道，口感更加丰富。玫瑰乳扇则是将乳扇卷上玫瑰酱，甜美的玫瑰香味与乳扇的奶香相互交融，吃起来香甜可口，让人陶醉。

• 文化意义：乳扇是白族的传统美食，在白族的饮食文化中占有重要地位。它不仅是一种美食，还承载着白族人民的生活记忆和文化传承。在白族的一些传统节日和庆典上，乳扇是必不可少的美食之一，它代表着吉祥和美好。

• 制作工艺：雕梅的制作工艺十分复杂，首先要选用新鲜、饱满的青梅，用小刀在梅子上雕刻出各种花纹，然后将梅子放入水中浸泡，去除酸涩味。接着将梅子放入糖水中煮制，加入各种香料，煮好后捞出晾干，再放入罐中密封保存。经过一段时间的腌制，雕梅就制作完成了。

• 文化价值：雕梅在白族文化中有着特殊的意义，它不仅是一种美食，还代表着白族人民的智慧和创造力。在过去，雕梅是白族姑娘们展示手艺的重要方式，也是白族人民招待贵客的佳品。如今，雕梅已经成为大理的特色旅游商品之一，深受游客喜爱。

• 口味特色：凉鸡米线的口味独特，酸辣的酱汁是这道菜的灵魂。酱汁中加入了辣椒油、花椒油、醋、酱油、蒜末等调料，调制出浓郁的酸辣味道，让人食欲大增。鸡肉丝鲜嫩多汁，米线爽滑劲道，蔬菜清爽可口，各种食材的味道相互融合，形成了独特的口感。

• 地方风味：凉鸡米线是大理的传统小吃，具有浓郁的地方风味。在大理的大街小巷，随处可见卖凉鸡米线的店铺和摊位。每到夏天，一碗凉鸡米线，既能消暑解渴，又能满足味蕾，是大理人餐桌上的常客。它体现了大理的饮食文化和生活方式，是游客了解大理的重要窗口。

• 行程安排：

• 第一天：抵达大理后，前往大理古城，办理入住手续。稍作休息后，逛逛大理古城，感受古城的韵味。晚上在古城内的餐厅品尝大理特色美食，如大理酸辣鱼、喜洲粑粑等。

• 第二天：乘坐洱海游船，游览洱海，欣赏湖光山色。中途可以在小普陀等景点停留，拍照打卡。下午前往喜洲古镇，参观严家大院等古建筑，品尝喜洲粑粑，参与扎染体验活动。晚上住在喜洲古镇的民宿。

• 第三天：早起看喜洲古镇的日出，然后前往苍山，乘坐洗马潭索道，欣赏苍山的美景。到达山顶后，可以徒步一段距离，感受大自然的魅力。下午回到大理古城，逛逛洋人街，体验大理的夜生活。

• 第四天：前往洱海生态廊道，选择骑行或乘坐观光车的方式，欣赏廊道沿途的风景。中途可以在龙龛码头、磻溪村 S 弯等网红打卡点停留，拍照留念。晚上在廊道附近的餐厅用餐，品尝当地的农家菜。

• 第五天：前往双廊古镇，漫步在古镇的街头巷尾，感受水乡风情。可以乘坐小船游览洱海，欣赏双廊古镇的美景。下午结束愉快的旅程，返程。

• 特色亮点：这条线路串联了洱海最经典的山水景点和人文景观，既能欣赏到洱海的绝美风光，又能领略到大理的历史文化和民俗风情。在游玩过程中，还能品尝到地道的大理美食，全方位感受大理的独特魅力。

• 行程安排：

• 第一天：到达大理后，前往大理古城，参观大理古城内的古建筑，如五华楼、古城墙等，了解大理的历史文化。之后去大理市博物馆，深入了解大理的历史变迁和文化传承。晚上在古城内的民宿住宿，体验古城的夜生活。

• 第二天：前往喜洲古镇，游览喜洲古镇内的白族民居建筑群，如严家大院、喜林苑等，感受白族建筑的独特魅力。下午去周城村，体验扎染制作工艺，亲手制作一块扎染布。晚上住在周城村的民宿，感受乡村生活的宁静。

• 第三天：前往蝴蝶泉，欣赏蝴蝶泉的美景，观看蝴蝶漫天飞舞的壮观景象。之后去崇圣寺三塔，参观这座历史悠久的佛教建筑，感受佛教文化的庄严与神圣。晚上在崇圣寺三塔附近的餐厅用餐，品尝素斋。

• 第四天：前往巍山古城，这座古城保存了许多明清时期的建筑，古色古香。在古城内逛逛，品尝当地的特色美食，如巍山粑肉饵丝等。下午结束行程，返程。

• 特色亮点：这条线路专注于大理的人文历史，通过参观古城、古建筑、博物馆等，让你深入了解大理的历史变迁、文化传承和精神内涵。在游玩过程中，还能感受到大理的传统文化氛围，丰富你的旅行体验。

• 行程安排：

• 第一天：抵达大理后，前往大理海洋世界，这里有各种珍稀的海洋生物，可以让孩子们近距离观察海洋生物的生活习性，增长知识。晚上住在海洋世界附近的酒店。

• 第二天：在大理海洋世界游玩一整天，观看海狮、海豚表演，参与亲子互动项目，增进亲子关系。

• 第三天：前往蝴蝶泉公园，欣赏蝴蝶泉的美景，参与蝴蝶标本制作活动，让孩子们了解蝴蝶的世界。下午去洱海生态廊道，选择骑行或乘坐观光车的方式，欣赏廊道沿途的风景，在湖边进行野餐。晚上住在廊道附近的民宿。

• 第四天：乘坐洱海游船，游览洱海，欣赏湖光山色。中途可以在小普陀等景点停留，让孩子们亲近大自然。下午前往喜洲古镇，参观严家大院等古建筑，品尝喜洲粑粑，参与扎染体验活动，让孩子们感受传统文化的魅力。晚上住在喜洲古镇的民宿。

• 第五天：前往大理古城，逛逛古城内的店铺，购买一些特色纪念品，如木雕、银饰等。之后去大理海洋世界，再次与海洋生物亲密接触，观看一些有趣的科普展示。晚上在古城内的餐厅用餐，品尝大理的特色美食，如水性杨花、砂锅鱼等。

      第六天：睡个懒觉，然后收拾行李，办理退房手续。在大理古城附近逛逛，感受大理的早晨。之后结束愉快的亲子之旅，返程。

• 特色亮点：这条线路专为亲子家庭设计，安排了丰富多样的亲子活动，如海洋世界游玩、蝴蝶标本制作、扎染体验等，既能让孩子们玩得开心，又能增长知识，培养动手能力。同时，还能欣赏到大理的美景，品尝美食，让整个家庭在旅途中享受欢乐时光。

• 公交车：大理市内的公交车线路覆盖较广，出行较为方便，票价一般为 1 - 2 元。可以在手机上下载相关的公交查询 APP，方便查询线路和站点信息。

• 出租车 / 网约车：在大理市区，出租车和网约车也比较容易打到。出租车一般采用打表计费的方式，起步价根据不同车型有所不同，一般在 8 - 10 元左右，后续每公里 2 - 2.5 元。

• 租车自驾：如果想要更自由地游览洱海周边景点，租车自驾是个不错的选择。在大理的机场、火车站以及一些主要的酒店附近，都有很多租车公司，可以根据自己的需求选择合适的车型。租车价格根据车型和租赁时间的不同而有所差异，一般经济型轿车每天的租金在 100 - 300 元左右。

• 骑行：洱海生态廊道非常适合骑行，沿途风景优美。廊道上有很多共享单车和助力车租赁点，方便游客租赁使用。共享单车的收费一般为每小时 10 - 20 元，助力车价格相对较高，每小时 30 - 50 元 。

1. 防晒：大理的紫外线较强，一定要做好防晒措施，携带防晒霜、太阳镜、遮阳帽、防晒衣等防晒用品。

   

2. 保暖：虽然大理四季如春，但早晚温差较大，尤其是在苍山、洱海等景区，建议携带一件厚外套，以防着凉。

3. 尊重当地习俗：大理是白族聚居地，白族有自己独特的风俗习惯和宗教信仰，在游玩过程中要尊重当地的习俗，避免因文化差异产生不必要的误会。

4. 爱护环境：洱海是大理的母亲湖，也是非常珍贵的自然生态资源。在游玩过程中，请爱护环境，不要随意丢弃垃圾，共同守护洱海的美丽 。