四姑娘山攻略（四姑娘山攻略详细版,适合3天2晚的行程怎么安排?）

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Day2：双桥沟（下午3点后拍雪山倒影）+ 猫鼻梁日落。Day3：长坪沟徒步（虫虫脚瀑布偶遇猴群，栈道+原始森林）。Day4：海子沟骑马（避开常规路线）→返程成都。方案2：周末2日紧凑游 Day1：成都早6点出发→双桥沟半日游→宿四姑娘山镇。Day2：长坪沟徒步至枯树滩→下午返程，途经都江堰晚餐。

气温与保暖：四姑娘山4-5月昼夜温差大，平均气温5-10℃，需携带厚外套（如大衣），早晚穿着以防感冒。室内虽可用烤火器取暖，但仍建议多穿衣物。鞋履选择：因长坪沟、海子沟需徒步或骑马，建议携带两双舒适登山鞋，确保长时间行走的舒适性。

核心景区构成：四姑娘山风景区由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟四大板块组成。四姑娘山主峰海拔6250米，适合登山爱好者；双桥沟开发最完善，适合观光游览；长坪沟以原始森林和徒步路线为特色；海子沟则以高山湖泊和草甸景观为主。

四姑娘山长坪沟骑马攻略骑马路线选择长坪沟的骑马路线灵活多样，游客可根据体力情况选择不同距离的游览：短途体验：从喇嘛寺（起点）至枯树滩，约7公里，栈道平整适合徒步，但后半段路况较差时可切换骑马。

双桥沟：这里可以乘坐大巴进行观光，结合观光车和徒步的方式游览。景区内有原始森林、壮丽的山峰和清澈的溪流，是摄影和欣赏自然美景的好地方。长坪沟：适合徒步或骑马参观，能够直接仰望四姑娘山的雄伟身姿。景区内还有木栈道、原始森林和喇嘛寺等景观，充满了神秘和宁静的氛围。

徒步路线徒步长坪沟的经典路线为：喇嘛寺-唐柏古道-枯树滩-龙洞-下甘海子-上甘海子-红石滩-木骡子-水打坝。这条路线往返大约40公里，沿途风景如画，包括喇嘛寺的宁静、唐柏古道的古朴、枯树滩的独特、红石滩的艳丽以及木骡子的壮美。途中，干海子和两河口设有游客用餐点，方便补充能量。

D1：成都-都江堰-四姑娘山双桥沟早晨从成都出发，前往都江堰游览（可选），感受古代水利工程的智慧。中午在都江堰附近用餐，品尝当地特色美食。下午驱车前往四姑娘山，抵达后入住酒店休息，为第二天的徒步做准备。晚上可在酒店附近散步，欣赏四姑娘山的夜景。

长坪沟是四姑娘山景区三沟之一，全长29公里，面积约100平方公里。沟内自然景观丰富，四季景色各异，是原始生态游和民族风情游的最佳去处。沟内不仅有秀丽的自然风光，还有关于四姑娘山的神奇传说和嘉绒藏族几千年来形成的民族风情。

双桥沟：游览方式：推荐乘坐观光车，适合老少皆宜。主要亮点：徒步休闲、高山漂流、观光游览。建议游览时间：一天。游览路线：从红杉林开始，经过布达拉峰（拍摄公路大片的绝佳地点）、四姑娜措、撵鱼坝（提供漂流体验），最后到达人参果坪。长坪沟：游览方式：更适合徒步和骑马，适合喜欢户外活动的中青年。

海子沟特点：海子沟属于未开发完善的景区，需要当地向导带路。这里的风景同样美丽，但更偏向于原始和自然。活动：在海子沟也可以体验徒步和骑马的乐趣。最佳旅游时间夏季：夏季是四姑娘山旅游的旺季，双桥沟的景色尤为迷人。

了解当地天气情况，避免在恶劣天气下进行户外活动。遵守当地规定，不要独自行动，最好请当地向导陪同。游览路线：双桥沟：适合普通游客，有完善的步道和观光车，可以欣赏到四姑娘山的美景。长坪沟：适合有一定徒步经验的游客，可以近距离观赏幺妹峰等山峰。

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇四姑娘山景区内成都茶店子客运中心每天6：30、7：00、7：30、12：00有发往四姑娘山班车，中途在日隆镇下车。行程5个小时左右，票价63元/人；从都江堰出发票价40元/人。