一、最佳出行时间

• 4–6 月、9–10 月（首巴黎旅游景点选）：气温 15–22C，人少景美，价格适中。
• 6 中–7 初：普罗旺斯薰衣草盛开。
• 7–8 月：蔚蓝海岸旺季，阳光好但人多、价高。
• 12–2 月：圣诞市集、阿尔卑斯滑雪。

二、签证与入境

• 申根签证：法国入境，180 天内最多停留 90 天。
• 必备材料：行程单、酒店订单、往返机票、保险（含医疗）、资金证明。
• 语言：大城市英语通用，会几句法语更友好（Bonjour、Merci）。

三、经典 7 日路线（巴黎 + 南法）

Day 1 巴黎：初见浪漫

• 埃菲尔铁塔：傍晚登塔，21:00 闪灯 5 分钟。
• 塞纳河游船：看铁塔、圣母院、奥赛博物馆夜景。
• 住：拉丁区 / 圣日耳曼，约 600–800 元 / 晚。

Day 2 巴黎：艺术殿堂

• 卢浮宫：提前订票，早场 8:30 入场，看蒙娜丽莎、维纳斯、胜利女神。
• 凯旋门 + 香榭丽舍：登顶凯旋门看巴黎 12 条大道。
• 傍晚：蒙马特高地、圣心大教堂、小丘广场。
• 巴黎圣心大教堂

Day 3 巴黎：凡尔赛宫

• 上午：RER C 线直达凡尔赛宫，看镜厅、国王套房、花园喷泉。
• 下午：玛黑区（犹太区）、巴黎圣母院（外观，修复中）。
• 巴黎玛黑区

Day 4 巴黎 → 尼斯（TGV 高铁约 6h）

• 中午：抵达尼斯，入住天使湾附近。
• 下午：英国人散步大道、天使湾海滩（鹅卵石）、老城市集。
• 尼斯英国人散步大道

Day 5 尼斯周边：蔚蓝海岸精华

• 埃兹小镇：悬崖中世纪小镇，植物园看地中海全景。
• 法国埃兹小镇
• 摩纳哥：蒙特卡洛赌场、亲王宫、游艇码头。
• 摩纳哥蒙特卡洛赌场
• 格拉斯：香水之都，参观 Fragonard 香水厂，DIY 香水。
• 法国格拉斯

Day 6 普罗旺斯：薰衣草（季节限定）

• 阿维尼翁：教皇宫殿、断桥、古城墙。
• 法国阿维尼翁教皇宫殿
• 瓦朗索勒：6–7 月大片薰衣草田，可坐热气球俯瞰。

Day 7 返程或里昂（美食）

• 里昂：法国 “美食之都”，尝 quenelle、里昂沙拉、红酒炖牛肉。
• 法国里昂

四、必吃美食

巴黎：精致的可颂，造型优美的马卡龙，风味独特的法式蜗牛，鲜嫩多汁的牛排薯条，浓郁醇厚的洋葱汤。

南法：鲜香四溢的马赛鱼汤，独具特色的普罗旺斯炖菜，散发着浪漫气息的薰衣草冰淇淋，肉质鲜美的新鲜海鲜。

里昂：别具一格的 quenelle（鱼丸），清爽可口的里昂沙拉，香气扑鼻的红酒炖牛肉。

五、交通

• 国内：TGV 高铁（巴黎 ↔ 尼斯约 6h），提前订票便宜。
• 巴黎市内：地铁 + 步行，买 Navigo 周票（约 30 欧）。
• 南法：尼斯、摩纳哥、埃兹之间坐巴士或火车，方便便宜。

六、预算参考（2026）

• 经济型：约 800–1000 元 / 天（住宿 400–600，餐 200，交通 100）。
• 舒适型：约 1500–2000 元 / 天。
• 省钱提示：博物馆免费日（卢浮宫周五晚 26 岁以下免费）、午餐套餐更划算。

七、注意事项

• 安全：巴黎、尼斯小偷多，包背前面，重要证件贴身放。
• 预订：旺季（6–8 月）酒店、景点门票提前 1–2 个月订。
• 小费：餐厅一般 10–15%，酒店行李员 1–2 欧